Доктор психологических наук рассказал пензенцам о том, как выйти из депрессии с приходом осени
О том, как победить осеннюю хандру, и кто более подвержен пессимистическому настроению, об этом рассказал доктор психологических наук, заведующий кафедрой «Общая психология» ПГУ Всеволод Константинов.
«Для многих переход к осени происходит неожиданно и может привести к хандре. Наступают холода, начинается период дождей, появляется повод для переживаний. С наступлением осени появляется повод для переживаний, пессимистических мыслей, и хочется уехать туда, где тепло. И мы ищем место, где вновь можно расслабиться и погреться на солнце», - говорит Всеволод Константинов.
По его словам, важно вновь научиться правильно управлять своим временем.
Еще один полезный совет от эксперта:
«Важно все делать вовремя. Многие в отпуске сдерживают свои эмоции, договариваются заранее не ссориться, а по приезде выливают все на своего партнера. В итоге, конфликты и рост напряженности в отношениях».
