Пензенский врач рассказал о пользе плавания для детей
Врач-педиатром детской поликлиники № 6 Анастасия Хорошун поделилась с жителями региона памяткой о пользе плавания для детского здоровья. Об этом сообщает портал penzasmi.ru.
«Плавание - одна из самых любимых детьми физическая активность. Начиная с месячного возраста, малышей уже можно пробовать знакомить с водной средой. Им жизненно необходимо много и разнообразно двигаться, активно работать руками и ногами. Легкая гимнастика на воде позволяет укрепить все группы мышц, не перегружая их», - цитирует врача пресс-служба областного минздрава.
Благодаря плаванию и детей укрепляется иммунитет и сердечно-сосудистая система, улучшается пищеварение и обмен веществ, закаляется организм. Медик рекомендует учить детей плаванию с пяти-шести лет, когда он может правильно дышать и воспринимать инструкции тренера.
Плавание улучшает кровообращение, дыхательные функции легких, расслабляет и успокаивает, мягко воздействуя на нервную систему, нормализует процессы возбуждения и торможения, помогает нормализовать сон и улучшить аппетит. Также спорт благотворно влияет на психическое состояние ребенка, снимает стресс и напряжение.
Этот вид аэробной активности детский доктор рекомендует, в том числе, гиперактивным детям, реюятам с лишним весом, нарушением осанки и деформацией стоп.
